結論から書くと自分には効果があった!

方法は具体的に達成したいことに期日をつけてリストにするだけ。

例:
2021/2 不用品をダンボール1箱分減らす
2021/5 副業で月に1万円利益を出す
2021/7 体重を70kgにする

脳はインプットされる膨大な情報を無意識にフィルターをかけているらしい。
そのフィルターの条件をこのリストで行うという感じ。

仕事や学習であえて切りの悪いところで中断すると脳がバックグラウンドで続きを考えてくれていて、再開すると答えがスラスラと出てくることがある。これも理屈は同じだろう。

これがこの方法を世に広めた本。ブレインプログラミング。

それとこれはとっても分かりやすいアバタローさんの動画