禁酒1カ月

どう考えてもアルコールは毒なので飲酒を止めた。1カ月禁酒して分かった事をメモする。

それまでは毎日ビール（350ml）を1-2本くらい飲んでいた。

• アルコールを処理する必要が無くなるせいか基本的な体調が良くなる。2割増しくらい？
• 寝起きが楽になる
• 体重は変化しない
• 白目が白くなる
• 顔がすっきりしたような気がする
• 筋トレの能力は少し上がったような気がする。1割り増しくらい？
  • 前腕が明らかに強くなった。小さい筋肉が回復している？
• 酒代が不要になる（毎日400円くらい）
  • その代わりにノンアルコールビールを3本飲むので300円くらいかかる
  • ソーダ＋酢ジュース＋リンゴ酢は飽きてきた
• 酒を無性に飲みたくなるようなことは無かった
  • たぶんこれは日々の暮らしのストレスレベルが低いからだろう
• 髪の毛の量が増えたような気がする。0.5割り増しくらい？

基本的には良い事しかない禁酒だけど、楽しそうな集まりで飲まないのはつまらないかもしれない。